Setembro está findando, mas o cuidado com a vida não pode terminar junto com o mês. O Setembro Amarelo nos convida a falar sobre prevenção ao suicídio, sobre saúde emocional e, principalmente, sobre a importância de olhar para o outro com mais atenção e menos julgamento.

Às vezes, quem mais precisa de ajuda é justamente quem menos demonstra.

E é nesse ponto que quero trazer uma reflexão: como está o lugar onde você se recolhe todos os dias?

Nossa casa não precisa ser perfeita, impecável ou parecer saída de uma revista. Ela precisa fazer sentido para nós. Precisa ser um lugar onde o corpo consiga relaxar, onde a mente encontre um pouco de paz e onde o coração sinta que está seguro.

Uma casa organizada, aconchegante e perfumada pode se transformar em um verdadeiro refúgio. Um verdadeiro abraço. Não porque a organização vai resolver aquilo que sentimos por dentro, mas porque cuidar do ambiente também pode ser uma forma de dizer a nós mesmos “eu mereço cuidado.”

Quando colocamos ordem ao nosso redor, muitas vezes também criamos pequenos espaços para respirar por dentro. Uma cama arrumada, uma luz mais suave, uma música que acalma, um aroma que traz boas lembranças, uma planta, um objeto que tenha significado… pequenos detalhes podem transformar a energia e a sensação de um ambiente.

Os cristais, os aromas, os óleos essenciais e os florais podem fazer parte desse cuidado diário e atuar de forma positiva como ferramentas de acolhimento, equilíbrio e ancoragem emocional. Cada elemento pode despertar sensações, trazer conforto, favorecer momentos de presença e ajudar a criar pequenos rituais de autocuidado, especialmente para quem enfrenta momentos de ansiedade, tristeza profunda ou pensamentos difíceis.

Mas quando esses pensamentos aparecem, é muito importante não os enfrentar sozinho. Buscar ajuda profissional é um ato de coragem e amor pela própria vida. Psicólogos, psiquiatras, médicos e outros profissionais capacitados podem oferecer o suporte necessário para atravessar esse momento com segurança.

Talvez essa seja uma das mensagens mais importantes deste Setembro Amarelo é que não precisamos esperar alguém pedir ajuda para oferecer presença.

Às vezes, perguntar “você está bem?” e realmente estar disposto a ouvir pode abrir uma porta que estava fechada há muito tempo.

Dica Kokoro

Para você que sofre calado, no silêncio, lembre-se: nem todo silêncio é descanso.

Se você sente que não tem com quem conversar, procure alguém. E se precisar de um espaço acolhedor para começar, venha até a Kokoro. Aqui você encontra um atendimento personalizado, sem julgamentos e com carinho. Podemos conversar, ouvir você e ajudar a encontrar algo que faça sentido para o seu momento, um aroma, um cristal, um ritual de autocuidado ou simplesmente um pequeno gesto para transformar a sua casa em um lugar de acolhimento.

Sua casa pode ser seu refúgio.

Mas você também merece ser cuidado fora dela.

Setembro termina. O cuidado continua.

E, se você ou alguém que você conhece estiver passando por uma crise ou pensando em tirar a própria vida, procure ajuda imediatamente. No Brasil, o CVV atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia, oferecendo apoio emocional e escuta sem julgamento.

Por: Franciele Breitenbach